蛋白质对成人智商有多大帮助吗

1、这个作为健身的人。我觉得有义务说一下。可能没有办法完全解释。蛋白质的科学名称“protein”这个专业术语来源于希腊文“proton”大概意思是最重要的。毫无疑问，人体缺乏蛋白质，就无法完成任何的体力和智力活动。

2、吃对食物不仅能够满足身体的营养需求，还能够改善智力，提高智商。下面介绍几种能够提高智力的食物。核桃吃核桃，其不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多人体所必须的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。

3、蛋白质也分好几种，胶原蛋白是其中的一种而已。 但是胶原蛋白补脑效果的明显性不如以下成分：不饱和脂肪酸DHA、牛磺酸、脑磷脂、卵磷脂、锌、叶酸、B族等。